Mozgásformák különböző igényekre
Pilates óráim és lehetőségeim áttekintése
Itt megtalálja a mat, reformer és barre pilates órák rövid bemutatását
Alapozó gyakorlás
Mat pilates
A mat pilates órákon saját testsúllyal végzett gyakorlatokkal dolgozom, amelyek segítik az erő, a rugalmasság és a testtudat fejlesztését. Ez a forma azoknak ideális, akik tudatosabb mozgásra vágynak, szeretnék jobban érezni magukat a testükben, és nyugodt, figyelmes környezetben szeretnének fejlődni. Lépésről lépésre vezetem a gyakorlást, hogy mindenki a saját tempójában haladhasson
Gépes támogatás
Reformer pilates
A reformer pilates órákon a gép ellenállását és vezetett mozgását használom, hogy változatos, kontrollált gyakorlást biztosítsak. Ez az óratípus jól illik azokhoz, akik célzottabban szeretnének dolgozni az erőn, a stabilitáson és a rugalmasságon, miközben személyes figyelemmel, kis létszámú vagy egyéni formában kapcsolódnak a gyakorláshoz. A közös munka itt is a saját tempóhoz igazodik
Táncos dinamika
Barre pilates
A barre pilates órák a pilates szemléletét egy dinamikusabb, formáló mozgásélménnyel kapcsolják össze. Táncos múltamból ismerős elemekkel olyan órákat tartok, amelyek egyszerre segítik a tartás, a koordináció és a testkontroll fejlesztését. Ez a forma azoknak szól, akik elegánsabb, lendületesebb gyakorlásra vágynak támogató közegben. A gyakorlást itt is az egyéni tempóhoz igazítom
Foglaljon időpontot az első órára!
Kapjon tájékoztatást az óratípusokról, egyeztessük az igényeit, és találjuk meg együtt az Önnek megfelelő mozgásformát